コントロールジェルMEの使用方法


コントロールジェルMEの使用方法ブログ:2019/05/22


ダイエットにはトレーニングが大切だと分かっていても
始めるのってなかなか難しいですよね。

そんなときは、普段の生活をトレーニングにしちゃいましょう!
これだったら簡単に始められますし、
日々のことだから、嫌でも続きますしね!

例えば…
ママの仕事といえば、
洗濯、掃除、お買い物、育児…ですが、
これらは全部、いいトレーニングになりますよ。

洗濯は洗濯機がほとんどしてくれるので
干す、たたむ、そしてタンスにしまう…の3つだけですが、
結構、体質全身を使います!

洗濯物を干すときは、うでの上げ下ろし、
たたむときは座って、しまうときは立ち上がる。
うでのトレーニングに屈伸トレーニング。

アイロンがけまでしたら
かなりのトレーニング量になりますよ。

掃除は、掃除機をかけるだけではなく、
雑巾がけを追加すると、かなりのトレーニング量になります。
雑巾がけは、ダイエットにかなり効果的です。

お買い物は
なるべく車や自転車を使わないで歩きましょう!
これで日々のお買い物が、ウォーキングに早変わりです。

そして、ママにとって
何よりもトレーニングとなるのが、お子さんと遊ぶこと。
お子さんって疲れ果てるまで、ずっと遊んでいるし
お子さんは小さいので、しゃがんだり立ったりと
かなりのトレーニングになります。

ぼくがお勧めする遊びは、
「おかあさんといっしょ」を見ながらの歌とダンスですね。

見てすぐに分かると思いますが、ものすごく大変です!
プロが考えたダンスなので、
しっかり体質全身が動かせるような振り付けになっているんですよ。

それも、大きな声で歌いながらのダンスですから、
かなりいいトレーニングになりますよ。
お子さんも喜んでくれますしね!





- 注目サイト一覧 -

アキュラホームはこちら
アキュラホームおすすめ
URL:http://www.aqura-tsukuba.jp/


- お勧めサイト情報 -

シュワルツコフの情報
シュワルツコフクリック
URL:http://www.abc-store-japan.com/page/413




品川 新築一戸建て
品川 新築一戸建てはここ
URL:https://www.tobu-pro.jp/contents/code/office_info/3




越谷 新築一戸建て
越谷 新築一戸建て
URL:https://www.tobu-pro.jp/contents/code/office_info/4




ディズニー英語について
ディズニー英語おすすめ
URL:https://blog.goo.ne.jp/diving-snowman/e/85b6a24b34a35f8486d9dfc6b522829f

ホーム サイトマップ